接到秘籍时候其实萧奕并不相信有内功心法一回事。毕竟现在是和谐社会。动不动都是讲法律的，练功的用途也只是为了强身健体，保护自己和家人不被人欺负而已，谁还会信这个，
但是后面看到的情形的确颠覆了他的认知观，只见个老道士一跃而起，两米多的墙一下子就翻过去了，脸不红气不喘的，
顿时让他相信原来世界上真的有气功这一回事，目前他已经练习了快30年了，除了身体强壮，精力旺盛之外，并没有什么不一样的地方，不过这么多年的锻炼他的身体确实很好，连感冒都没生过一次，这也是他不放弃的原因，相信总有一天也能达到老道士的境界，
萧奕开始练习另一套拳法八极拳，道士传授的八极拳是一种追求刚猛，朴实无华且发力迅猛的拳法。在攻击手法上讲究寸截寸拿，硬打硬开。发力于脚跟，行于角跟，行于腰际，所以爆发力极大。
这一套拳法民国时期武术宗师孙禄堂先生身上真正的发扬光大，在部队中都听过不少传说，当年他的八极拳和形意拳是当时世界上公认的世界第一，
八极拳注重于巧力，和速度的爆发，内外合一，而形意拳，号称道家内三大武术体系之一，与太极拳，八卦掌齐名，大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”之势。因此八极拳在华夏传统武术界素有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说，
形意拳的拳法主要由三体式、五行拳十二形拳组成，要练习形意拳其中桩法以三体式为基础，练功时候讲究心与意合，意与气合，气与力，合肩与胯合，肘与膝合，手与足合，动作强调上法上身，手脚齐到，月发即至，一寸为先，（劈、崩、钻、炮、横）、对应于身体五脏的发力，每一种拳法爆发的力量也不同，
十二形拳（龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊）为主。其练习要领：一要塌腰，二要缩肩，三要扣胸，四要顶，五要提，六要横顺，七要钻落翻分明。塌腰，即尾阊上提；缩肩，即两肩向回抽劲；扣胸，即开胸顺气；顶，即头顶、舌顶、手顶；提者，即颈道内提，横，即起也，顺，即落；起，即钻也；落者，即翻。起亦为横，落亦为顺。
平峰之上，强大的劲气掀起无数飞沙走石，场中萧奕舞得虎虎生风，唯妙唯俏，虽然已经年近50多岁。但是步伐与节奏却是钢稳有力，显然非常熟练，举手投足之间有龙吟虎啸之声。