十五转。
很快,他进行了三十六转,感受到小腹位置暖暖的。
王远航知道小有成效,心中稍稍有些欣喜。
他继续反过来以右手盖左手,自脐左向下,向右围脐推转,同样进行了三十六转。
结束后,他又休息了片刻。
“接下来是调息。”
王远航又读取了一下记忆,然后左手盖右手,右手置于两胸中间,下推的同时将存气呼出。
一推,一呼,一吸。
一遍。
三遍。
进行了九遍。
“咦,很奇妙,我只是第一次进行调息便觉得身体舒畅?”
王远航感到颇为惊奇。
还有一个程序没做。
他收起了杂念,进行最后的“入坐”。
何谓入坐?
凝神定虑,目前视,徐徐向下垂视,两手中指互扣,手心左上右下当胸持平,两肩下垂,肩骨向前伸,意守气舍作自然之腹呼吸。
这个没时间限制。
王远航大概腹呼吸了十来分钟,这才停止了入坐。
“如此简单便成了?”
他感觉自己很有天资,心中难免有些得意。
或许是因为“补漏”很顺利便完成了。
王远航对自己信心大增,毫不犹豫开始练气。
他盘膝入坐,头正颈直、下颌微收,舌抵上腭。
完成基本动作,王远航没有着急闭眼,而是先定心神,平稳呼吸。
等到心情彻底安静下来,呼吸变得均匀,他慢慢闭上眼睛。
“按照口诀上所说,此时我要以神驭炁,这一步寻常人可能好几年都做不到,但张辰有修行过的经验,我大致知道该如何操作。”
王远航如法炮制尝试以神驭炁。
刚开始他还没怎么察觉,但没过多久时间,小腹下方位置出现了一股温煦的感觉。
他知道,这就是所谓“得炁”。
王远航不悲不喜练习。
随着时间推移,那股温煦渐渐变得燥热。
当燥热感出现一瞬间,神奇的事情油然而生。
王远航察觉到那股燥热主动从小腹下方开始游走。
人体除了十二正经,还有任督二脉。
任督二脉一般归纳到奇经八脉中,并不属十二正经。