今天的主要签到已经完成，那么开始修炼吧。
首先，魅影离魂的工作以后不能停，即使出了地球，也要形成习惯，一定要将签到的伟大工作进行到底，要尽善尽美，要把每种动物，植物，蘑菇，矿物甚至细菌病毒，机械造物，生物造物等等有杀错无放过，这个要贯彻始终，也要包括高山大海平原沙漠甚至是恒星行星流星！不能让那些躺在思维囚笼里的懒猪躺平！让他们动起来，忙起来，研究所有的一切，不能只研究元素，秘籍，装备，还有基因，物性，融合变化之道。总之，这宇宙有什么，就要研究什么，存在就是合理，存在的就要研究，哪怕不存在的，也要推演看看。总之，就是不能让你们这群寄生虫偷懒。思维囚笼里立刻群情激愤，有本事你进来！你们当我傻啊，进去我还出得来吗？
现在就开始研究这本了--五心向天修炼法！这也是整个地球上，唯一一种修炼基因原能的方法。这就相当于道家的筑基吧。
殷阳立即仔细阅读这一篇文章。
基因原能，是人类优化基因，进化的依仗！……
“原来是这样。”殷阳仔细看一遍就明白原理了。
普通人是无法修炼五心向天修炼法的，因为基因优化程度还不够，不能吸收基因元能强化肉体及精神。但普通人可以通过肉体锻炼，来优化自身基因。通过训练，一般达到拳力900公斤，速度25米每秒，神经反应速度在准武者合格线上就基本可以了。达到这种程度时，基因优化程度差不多就能达到合格线了。百分之九十的准武者，都能开始修炼基因原能！
殷阳挠头，这个，先天五十倍初始基因，应该是能修炼五心向天的吧？
在修炼完五心向天修炼法，成功吸收原能后，身体就会进化成武者，那时候就可以改修更加珍贵的‘导引术’。就比如是道家筑基完成，可以修仙了，就不用再修炼这五心向天修炼法了，可以换成更高效的进阶的功法。
修炼基因原能方法，全世界只有一种。
可是导引术，全世界有千万种。修炼不同的导引术，可以令修炼基因原能的速度相差极大。甚至于相差数十倍。导引术才是各势力中最珍贵的秘法，多是密不示人的。
假如，不修导引术，单单使用‘五心向天修炼法’，一天可能炼化一分钟，全身细胞就已经饱和了，就无法再继续吸收原能！可如果修炼了导引术，有针对的对体内细胞压缩扩容，细胞的容量就增大许多，可以让你修炼八分钟，乃至十分钟，甚至于一个小时之久！导引术，就是让每一颗细胞，每天的食量增加。殷阳心中暗道，细胞吸收宇宙丝丝能量化为基因原能，就好比人吃饭！假设一个人只能吃下三碗饭，修炼导引术就是让人一天能吃五碗饭，十碗饭。如果不修炼导引术，细胞能吸收的能量，假设为一个单位！一旦修炼导引术，细胞能吸收的能量就可能变为两个单位，三个单位，乃至更多！也就是说，你修炼一年，可能超过别人修炼十年！这就是导引术的魅力。文章中说，第一次‘感应到原能’是最难的！”
当然要吸收宇宙中丝丝原能，就必须先感应得到。按照文章中说，这能量是遍布在地球各处，甚至于宇宙星空中也有这种能量。只是，人类中绝大多数是根本察觉不到这些能量存在的。基因优化程度不够，就是无法感应到原能的。
“只要能做到‘感应原能’，吸收起来就简单了。”
“一般天才人物，第一天修炼就能感应到原能。而天赋弱些的武者，单单感应宇宙能量，就要耗费一年半载时间。
感应原能吗，这个好像比较熟悉呀。前世殷阳练习了16年的无极先天功，都能做到分神时时刻刻处在无极先天的玄妙意境中，感应天地中的玄妙能量，这个实在是太熟悉了。
殷阳前世修习的是陈传老祖的秘法。
***以下来自古籍，可不看。
陈传：陈传老祖是北宋著名的道家学者、易学家和内丹家，被后世誉为道祖儒师，如此高评价，在历史中仅此一位。著有《龟鉴》《心相学》等相术专著。尤其道家造诣极重，被誉为道家三祖，一祖老子，二祖庄子，三祖陈传。陈抟喜好读《易经》，手不释卷。常常自号扶摇子，撰写《指玄篇》八十一章，阐述引导养生，传说他一觉能睡上三个月，他最令人感到吃惊的“异能”便是睡觉和预测未来。
陈传的睡功享誉天下，还有更夸张的说法，说他“大困三十六载，小困一十八春”，小睡一觉就18年，大睡一觉则长达36年！
据说，周世宗柴荣曾把陈抟请至宫中，检验他的睡功，他果然熟睡一月有余。
宋太宗赵光义召见他，他要求先安置一间静室休息，竟熟睡了一个多月才醒来，这才入宫觐见。
而且其同时代和后世的修道人，多有推崇并研究陈传的睡功。并多有唱和。
一.陈希夷《蛰龙法》
龙归元海，阳潜于阴。人曰蛰龙，我却蛰心。默藏其用，息之深深。白云高卧，世无知音。
二．陈希夷《励睡诗》
常人无所重，惟睡乃为重。举世皆为息，魂离神不动。
觉来无所知，贪求心愈浓。堪笑尘中人，不知梦是梦。
至人本无梦，其梦本游仙。真人本无睡，睡则浮云烟。
炉里近为药，壶中别有天。欲知睡梦里，人间第一玄。
三．吕祖《咏蛰龙法》
高卧终南万虑空，睡仙长卧白云中。
梦魂暗入阴阳窍，呼吸潜施造化功。
真诀谁知藏混沌，道人先要学痴聋。
华山处士留眠法，今与倡明醒众公。
四．张三丰《蛰龙吟》
睡神仙，睡神仙，石根高卧忘其年，三光沉沦性自圆。气气归玄窍，息息任天然。
莫散乱，须安恬，温养得汞性儿圆，等待他铅花现。
无走失，有防闲；真火候，运中间。
行七返，不艰难；炼九还，何嗟叹。
静观龙虎战场战，暗把阴阳颠倒颠。
人言我是蒙胧汉，我却眠兮眠未眠。
学就了，真卧禅。养成了，真胎元。卧龙一起便升天。
此蛰法，是谁传？曲肱而枕自尼山③，乐在其中无人谙。
五龙飞跃出深潭，天将此法传图南。
图南一派俦能继？邋遢道人张丰仙。
五．张三丰《渔父词》
蛰龙无声且有声，声声说与内心听。
神默默，气冥冥，蛰龙虽睡睡还醒。
六．张三丰《蛰龙法跋》
或言希夷先生别有睡诀传世，其所传皆伪书也。《随》之《象词》曰：“君子以向晦入宴息。”夫不曰向晦宴息，而曰入宴息者，其妙处正在“入”字，入即睡法也。以神入气穴，坐卧皆有睡功，又何必高枕石头眠哉？读三十二字，盖使人豁然大悟。吕翁表而出之，其慈悲之心，即纠谬之心也。张全一跋，时寓终南山。
七．白玉蟾
白云深处学陈抟，一枕清风天地宽。
月色似催人早起，泉声不放客安眠。
甫能蝴蝶登天去，又被杜鹃惊梦残。
开眠半窗红日烂，直疑道士夜炼丹。
八．李道纯《满江红》
好睡家风，别有个，睡眠三昧。
但睡里心诚，睡中澄意。
睡法即能知旨趣，便于睡里调神气。
这睡功消息，睡安禅，少人为。
身虽眠，性不昧；目虽垂，内不闭。
向熟睡中间，稳帖帖地。
一枕清风凉彻骨，梦于物外闲游戏。
觉来时，身在广寒宫，抱蟾睡。
还有不少，这里只是节选部分传说登仙的名人。可以看出陈传老祖独创睡功一脉的威名和影响力。
有师门文献载有一段相传是陈传论“睡”的话，从中我们可以大致看出陈抟睡功的方法和要领：
“若至人之睡，留藏金息，饮纳玉液，金门牢而不可开，土户闭而不可启，苍龙守乎青宫，素虎伏于西室，真气运转于丹池，神水循环乎五内。呼甲丁以直其时，召百灵以卫其室，然后吾神出于九宫，恣游青碧，履虚如履实，升上若就下，冉冉与祥风遨游，飘飘共闲云出没……”
这段话的大概意思是：
道教中的睡功，首先要精神集中，安静，聚气凝神，留藏真气，饮纳津液，各种感觉器官安定不动，土户穴收紧向上，泥丸宫放松，心目内观，阴阳交汇，使先天之元气在人体五脏中自行运转，修炼到这种境界时，“六贼自然消灭，五行自然攒簇，火候自然升降，酝就真液，浇养灵根”。
最后一句是说，炼到一定时候，天门就开了，元神就可以摆脱肉体的束缚，遨游于仙界——当然，这是道教中人所认为的一种说法。***