“天之道损有余而补不足，依靠外物修行本无不可，但过于依靠外物修行则落了下乘，此乃小道，我称之为外练。”
“而人体本就有无穷奥妙，似一座小天地，自有大药在，若采人体大药修行则事半功倍，此为内练。”
“内外结合才是大道！”
内练奇功的立意很高，开创者认为人体奥妙无穷，自有大药在，采人体大药同样可以修行。
“武道真体大圆满后为何必须达到人器合一才能突破为养气武者，任何外力都难以奏效？
皆是因为人器合一后会激发人体某种无上奥妙，这才能突破生命桎梏，实现武道跃迁。”
“既然突破养气境界需激发某种人体无上奥妙，那养气武者之前呢？是否在达成某些条件后同样可以激发这种奥妙，减少武道修炼对外物的依赖？”
“这一问题困扰我一百多年的时间，最后在我多次实验下得到了验证，可行！”
“因此有了内练功法的出现，可惜我即将坐化，无法看到后人修炼成功了。”
内练奇功的开篇就是无名创始人介绍自己开创内练奇功的过程。
当然这段话武鸣看了数遍了，他快速略过之后，翻到了内练奇功第一层。
内练奇功第一层一共包含了九九八十一个动作，只有技艺境界达到举重若轻或者以柔化刚又或足与眼合后才可以修炼。
必须以这三种发劲方式中的任何一种来练习内练奇功第一层的九九八十一个动作才有效。
“来吧！”在金万山的注视下，武鸣开始练习那九九八十一个复杂动作。
之前他已经练过数次了，可由于没有达到举重若轻的境界，根本没有丝毫效果。
这九九八十一个动作非常复杂，并且练习的时候还得保持特殊的呼吸节奏，以及不断使用举重若轻的发劲方式。
“呼！”
“喝！”
“哈！”
武鸣根据内练奇功的要求不断调整气息，然后依照九九八十一个动作的顺序有条不紊的练习。
有的动作特别怪异，屁股都快压到脑袋了。
好在武鸣柔韧性还可以，完成这些动作才没阻碍。
但饶是如此，武鸣也用了足足五分钟的时间，才把内练奇功第一层的八十一个动作练完。
勤能补拙，必有所获！
内练奇功：0.1%/第一层
“有希望。”武鸣看着进度条眼前一亮。
果然和以前不一样了。
以前不管自己怎么练，内练奇功都是纹丝不动的，现在终于有反应了。
不过修炼内练奇功显然进度非常慢，五分钟修炼一遍，才只有千分之一的进度。
照这个速度修炼下去，自己就是一天修炼个1小时，也才增长1.2%的进度，得近三个月才能把内练奇功第一层修炼成功。
内练奇功一天只能练习半个时辰，也就是一小时，这是功法创始人千叮咛万嘱咐的遗言。
过犹不及，有害无益！
“怎么样？”金万山满怀希望的看着武鸣问道。
“有希望！”武鸣点头道。
“那就好！那就好！”
金万山神色激动，直接给武鸣说了一个大秘密。
“师父给你交个底，多年前我得到过一株准绝世大药，你要是修炼内练奇功有成，再配合准绝世大药炼制的准绝世大丹非常有希望凝聚武道真体。”
内练奇功讲究的是人体自有大药在，采人体大药一样可以修行，内外结合，会大幅度降低外在的要求。
本来有绝世大丹才能填补先天不足，逆天改命使中下根骨凝聚武道真体。
若是练成内练奇功，按金万山的推测，准绝世大丹应该是够了。
“弟子必不让师父失望。”武鸣闻言眼前一亮。
准绝世大药？看来自己这个便宜师父手底下还是有不少好东西的。
“你二师兄这几年一直瞅着我那株准绝世大药，不过他实在太让我失望了。”提起自己的二弟子郑子刚师父金万山摇了摇头。
上次武鸣遭到刺杀金万山十分怀疑是自己的二弟子指使人干的，可惜没有证据，自己在帮内做事又被人时刻监督，不可能对一位有望凝聚武道真体的顶尖根骨动手，所以最后也只能不了了之。
毕竟金河帮背后是元清武圣大人，金万山不可能做到一言堂，很多时候他也得按帮规行事。
若他的行为触犯帮规，他的对手立马会向元清武圣举报他。金万山心里清楚，有些人巴不得自己触发帮规犯错。
不过金万山也不是吃素的，利用自己的权力把二弟子远远调离金河帮总部。
“郑子刚！”
听到师父提起对方，武鸣眼里闪过一丝冷光，上一次要不是关键时刻自己又劈出了最强状态的生死路，恐怕都死了。
这个仇他武鸣迟早要报！
“好了，不提那个孽徒了，现如今你除了修炼内练奇功外，最重要的任务就是开始正式洗髓修炼了。”
两个月来武鸣天天服用参片鳌心汤，过往身体的亏空自然已经补回。
金万山说着拿出三本秘籍问道：“金河帮三大绝学巨灵掷象诀、不坏真功、惊雷九闪，你打算学习哪一绝学？”
武鸣了解过，金河帮三大绝学都是太上圣地传下来的，全是洗髓阶段的最上乘功法。
而且三大绝学代表了三个方向。
巨灵掷象诀主修力量和耐力，练到最高境界可凝聚巨灵真体，金万山修的就是巨灵掷象诀。
不坏真功主修防御力和恢复力，最高境界可凝聚不坏真体，郑子刚修的就是不坏真功。
惊雷九闪主修神速和灵敏，最高境界可凝聚惊雷真体。
三大绝学乃是金河帮的最高传承，寻常弟子需得做出巨大贡献才可以学习。
不过武鸣是金万山的亲传弟子，金万山大手一挥，三大绝学随便选。
“师父，我想仔细看看三本秘籍再说。”武鸣回答道。
金万山告诉武鸣三大绝学代表了力量、防御、速度三个方向，相互排斥，通常顶尖根骨也只能修炼一种。
除非是那种比顶尖根骨还要罕见的特殊体质，要不然不可能兼修不同种类的绝学。
但武鸣有‘勤能补拙，必有所获’的能力，所以他想试一试，自己是否能够同时修炼三大绝学？
其实武鸣听金万山说过，三大绝学本来是太上圣地的一门武圣级洗髓功法，但后来太上圣地也少有弟子可以练成，这才拆分成了三大绝学，降低修炼难度。
“也好！功法一旦选定很难再更换，这三本秘籍为师就都留在你这里了，你觉得哪一本合适你就练哪一本。”金万山很大方的把三大绝学的抄本留给了武鸣。
他压根没想过武鸣会同时兼修三大绝学，毕竟身为顶尖根骨的他都无法兼修第二种绝学，更不要说武鸣了。
“这是十颗一次洗髓所用的丹药顶级‘补气养血丸’，乃是一次洗髓丹药中的佳品，每天服用一颗，即便是中下根骨三年内也可以完成一次洗髓。”金万山又递给了武鸣一瓶丹药。
“三年就能完成一次洗髓。”武鸣接过顶级补气养血丸眼前一亮。
要知道中等根骨的外门弟子通常都得十年以上才能完成一次洗髓，自己一个中下根骨服用顶级补气养血丸三年就行了。
“好了，为师先走了，有什么不懂可以问武夫子。”金万山交代完后离开了。
“三本功法是否可以同时修炼呢？”武鸣有些期待的打开了巨灵掷象诀。