在会诊室里我曾多次提倡跑步有益于睡眠，因为运动的强烈会舒缓大脑的神经，特别是剧烈运动之后大脑会由于稍微的放松而感觉身体处于一种十分协调的状态，这种状态下特别有益于睡眠。
曾经接待了一个患者，她也是由于工作的压力时刻得不到放松，所以我建议她多运动跑跑步，这样既锻炼了身体也有益于健康。
“黄医生今天有时间吗，一起出来运动吃吃饭吧。”
保留了我的电话号码，因为我要时刻关注每个患者对我提出的建议有没有实行下去，毕竟我的工作就是让失眠患者逐渐恢复健康的生活状态。
“你是小美同志吧，这样的今天我没什么事可以陪你出来锻炼一下然后畅谈一下我对你提出的建议看下好不好。”
开着公司新颁发给我的奔驰，里面的各种音响设施齐全，载着这个美女去兜风肯定是个不错的选择。
一来到她家门口，就一直朝我挥手，好像她早就知道我有辆奔驰一样。
“黄医生，我们去郊区公园跑个5公里吧，好久没跑这样长的距离了。”
长发及肩的小美坐在副驾驶上，手里不停的向我比划着长跑对身体的重要性，好像这段时间她一直在练习长跑，毕竟这是很考验耐力的一个项目。
“小美，最近你迷恋上了长跑吗，这个可以考验人的意志力的。”
对于跑步的长途训练，可以让自己的耐力提升，有助于解决工作的压力，因为压力也是因为人的耐力不足，才会有的，只要人耐力得到了锻炼，在工作上的问题也会处理得十分的顺手的。
“是啊，黄医生，我知道长跑虽然累了点，但我就是喜欢这个锻炼的过程，享受这种大汗淋漓的感觉。”
郊区公园依河而建，四面都有刮来河边上的风，跑步的时候可以感觉到非常的凉爽，时而还有不少的鸟雀掠过河中，感觉像极了觅食的鱼群。
刚一下车，对面的蒲公英洒满了河中央，阵阵飓风扇飞了河的过道掀起一道道波浪。
“小美，今天好像要下雨了啊，这么大的风。”
也是，最近的天气时而晴转多云，变化莫测，谁都不知道什么时候会来一场突如其来地暴风雨。
小美换上运动鞋拉上我就赶快地沿着河道跑着，回都没有回过神来，就跟她进入了长跑的剧烈运动当中。
她跑步的样子很奇怪，竟然不会剧烈地喘气，而我没怎么运动就气喘吁吁的了。
“小美，你跑步的呼吸很平和啊，怎么练到这种程度了。”
并没有理会我，只是看见她跑步还能保持一种很安详的状态，这就已经胜过很多人了，足以看得出她是十分热爱这项运动，而且对于呼吸的频率也保持的很好，这样的长跑如果呼吸很困难的话是很伤肺的。
“黄医生，最近我每天工作完了都在练习长跑，已经很习惯了。”
运动过后，她擦拭着额头上的汗水，而我则带她去往了附近的一家小面馆点了几份饺子，还有几碗牛肉面，虽然不是吃的米饭，但是这种剧烈运动过后感觉吃面还是比较舒畅的。