有了好马代步，林平之轻松了许多，基于华山派内功心法糅合而来的新内功，也保留了华山派内功的优秀传统，行走立坐卧睡都能修炼，虽然行卧睡时的效率不如正儿八经的盘膝而坐，但也是非常可观了。
林平之坐在马上，一边策马扬鞭，一边又同时修炼内功，搬运丹田真气到经络里面去。
想到家传避邪剑谱的核心就是出剑速度快，脚步移动快，这些都离不开双足上的劲力，林平之就侧重将丹田真气搬运到双足之上的经络。
所幸加入华山派一年来，林平之勤学苦练，尤其是修习华山派内功心法，更是用功，再加上岳灵珊时不时开小灶，根基稳固，吐纳呼吸之道已经颇为纯熟！
不过林平之真气浅薄，目前尚未打通贯通双足上的足阳明胃经、足少阴肾经等。
饭要一口口吃，真气也要一天天修炼而来，林平之准备先从足少阴肾经开始修炼，第一个小目标就是打通足少阴肾经、足阳明胃经，踏入二流境界。
足少阴肾经为十二经脉之一，足少阴肾经起于足小趾下，穿过脊柱，属于肾脏，这条线路上的经络调理得当，能主治妇科病，前阴病，肾病、咽喉病等。
足少阴肾经起于足小趾下，经过很多穴道，斜向足心(涌泉穴)，出于舟骨粗隆下，沿内踝后，进入足跟，再向上行于小腿内侧后缘，出腘窝内侧，向上行股内后缘入脊内(长强穴)，穿过脊柱，属于肾脏，联络膀胱。首穴是涌泉穴，末穴是俞府穴，左右各27穴。
其直行经脉从肾向上通过肝和横膈，进入肺中，沿着喉咙，挟于舌根部。其支脉从肺出来，联络心脏，流注于胸中，与手厥阴心经相接。
这条经络一通，除了健步如飞外，还能增进肾的功能，提高双足的劲力消耗效率，减少轻功运用内力真气的消耗，同时能大大提高夫妻生活质量！
第二个小目标就是打通和足少阴肾经相同通且关联大的手厥阴心经、手少阴心经，提高出剑速度和出掌速度！
足少阴肾经关键处有27处穴道，林平之准备一个一个穴道打通。
自然而然的，林平之每到一处小镇，便采购大补药材，人参、何首乌、当归等，一天不停搬运真气，对体内消耗比较大，直接服用这些大补药材，既能补充体内营养，又能增进功力！
林平之日夜兼程，数日后，便到了江西鄱阳湖边，此时鄱阳湖还是浩瀚无边，远远望去，看不到边，只有天水相接。
远处白鹭吸水，晚霞满天，打鱼的船儿已经在回程，船夫随性唱起歌来。
不由自主想起了唐初大诗人王勃的滕王阁序的片段：落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色，渔舟唱晚，响穷彭蠡之滨，雁阵惊寒，声断衡阳之浦……
欣赏了许久，直到日暮时分，林平之这才寻找了一家客栈住下歇息。
第二日，林平之混迹于酒肆和茶楼，打听消息，从白蛟帮帮众里，得知恒山派并没有来过，但是白蛟帮今日却要有大行动，是要去河南少林寺营救圣姑。
林平之心里嗤之以鼻，就凭你们白蛟帮，想屁吃呢！
在客栈里头住下，打坐调息，安心等待令狐冲和恒山派的到来！
两日后下午日落时分，便听得消息，有两艘大客船停靠在码头上，林平之拿起行囊，赶到码头近处，仔细聆听观看，果然是恒山派众人。
林平之走上前去，站在船头一米之外，朗声喊道：“大师兄，大师兄在嘛？定闲师伯定逸师伯在吗？”
“请问施主，你是谁？何故大喊大叫，扰人休息？”，一个尼姑出来喝问道。
林平之一看是仪和师姐，拱手施礼，热情道：“仪和师姐，我是华山派弟子林平之啊！”
仪和仔细一看，胡子拉碴之下，确实有几分相似，一愣之下，说：“看着你如此邋遢，怎么回事呢？”
林平之道：“说来话长了！”
此时令狐冲也被惊醒了，走了出来，看着林平之这个样子，和自己当初在洛阳的邋遢何等相似，手指着林平之头等，“师弟，你多少天没洗脸洗头了，哈哈哈哈哈！”，不由哈哈大笑起来！
他这一笑，引得船上众多恒山派女尼姑也跟着窃笑起来！
林平之暗道自己真的吓到他们了嘛？
连忙走到水边一看，果然尊容甚是不堪入目，也难怪大家这幅偷笑的表情了！
林平之连忙手捧江水，给自己简单洗涑了下，恢复了几份往日的风采！
两人闲聊了一大会儿，天色已黑，令狐冲带着林平之，走到后艄的位置，晚上和艄公水手一块睡大通铺！
林平之不经意间请教令狐冲华山派内功心法的修炼经验，中间夹带着吸星大法中从丹田搬运真气到奇经八脉以及十二正经的关键奥义。
令狐冲不知道是看在师娘还是小师妹的份上，都一一解答。
晚上睡到半夜，林平之忽然听得江岸之上有人轻轻击掌，击了三下，停得一停，又击了三下，跟着西边一艘船上也有人同样击掌三响，停的一停，又再击掌三下。
击掌声本来轻，不过令狐冲内力深厚，听力也自然好，林平之感知力强悍，觉轻，也听到了，两人几乎同时从睡梦里醒来！
行走江湖多日，两人都知道这是有人在跟梢，此时正在相互传递讯息。
两人相视一眼，都点点头，起身察看，只见一条黑影从数丈外跃起，到了岸上，却是轻功平平，林平之判断这是一般江湖帮派人物！
林平之和令狐冲消无声息的，运起华山派提纵之术，慢慢欺近。
只听一人说道：“是恒山派的尼姑！”
另外一个人问道：“那你说怎么办呢？”
林平之借着月光，看得清清楚楚，一人满脸胡子，一人嘴巴尖尖的，胡须甚少！
但听尖脸汉子说道：“单凭咱们白蛟帮，人数虽多，武功不及恒山派，却不是她们对手！”
胡子道：“谁要明着动手了，尼姑武功虽然强，水上功夫一定不如我们，明天我们潜入船底，凿穿她们船底，她们在扬子江中，落水后，还不是任由我们处置？”
尖脸汉子道：“此计神妙，我们立此大功，九江白蛟帮的威名，将传遍江湖，只是还有一个担心事情！”
胡子道：“你担心什么？”