岐伯曰：上古之人其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
是故虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。
《素问·上古天真论》