黄潜努力做到了好好吃饭，好好睡觉。几天下来，最大的改变就是白天没有再睡过头迟到了，陈冰还以为是自己的说教起效了，看见孺子可教不由地笑得像个欣慰的老母亲。
时间飞逝，一周过去了。到了师徒联络的时间。
“师父，我做到了！果然大道至简，没想到吃饭睡觉影响这么大！我精神好了许多，学习效率也提升不少，和以前完全两个档次。”黄潜兴奋的汇报给师父。
有这么夸张吗？莫非这小子是个天才不成？李肆一幅一切都尽在为师的掌握之中的模样：“这还是打基础阶段而已，不过你这试炼完成得不赖。那我再教你点别的吧。”
“等一下，师父。我有个疑问不知该不该问。”
“不该问，下一题。”
“师父，你先听我说嘛。吃饭睡觉我做好了，总得教我点基本功夫吧，打熬气力，练个好身板不过分吧？”黄潜厚着脸皮死缠。
“功夫这种东西得手把手教，我隔个屏幕无法发现你错漏之处的。你认真做中小学生广播体操就好。”
“啊，就这种？”黄潜一脸嫌弃。
“不要小看这套广播体操，当年华夏共和国建国之时不知横扫了多少牛鬼蛇神，这套推广的基础锻炼博览众长，经诸多宗师耗费心血推演，本门的基础功夫也不会高出这个多少。”李肆哪会什么功夫啊，一天到晚就宅在电脑前，只能推荐简单易学，安全可靠的中小学生广播体操了。
“原来如此，我以后会认真做的。”黄潜恍然大悟，没想到一个广播体操有这么大来历，之前做早操只是敷衍了事，决定之后不但早操认真做，回家也要多做几遍。