运转周天：接下来，按照特定路线将吸收进来的阳气沿着经络运转一周，先是顺时针方向绕行任督二脉各九次，然后再逆时针方向重复此过程。
随着阳气在体内循环次数增加，会逐渐与体内原有阴柔之气相融合，形成更加平和而又充满活力的新能量。
温养根基：待阳气回归丹田后，需进一步加以温养巩固。此时需将注意力集中于丹田部位，想象那里有一团熊熊燃烧着的生命之火，正在源源不断地为自身提供温暖与力量。
固本培元：最后，需每日精炼和温养这股能量，如此，才能让修炼成果得到最大程度地发挥。
此功法共分九重。
第一重：破晓晨曦。
修炼者刚刚开始接触《元阳功》，如同早晨第一缕阳光照耀大地，万物复苏，修炼者体内的阳气也开始被唤醒。
随着修为加深，修炼者能够更加自如地调动体内的阳气，驱散体内的寒气，就如同温暖的阳光融化积雪一样，身体逐渐变得舒适而充满活力。
【温馨提示：读者大大，《元阳功》为完全虚构的内容，在现实中并不存在此类修炼方法。以上描述仅创作参考，请勿尝试模仿。】
宋仁轩如今便处于第一重境界。
进入修炼，他却意外发现……
【元阳功555/1000（一重）】
“？？？”
为了印证自己心中猜想，他立即开始修行。
一炷香后。
【元阳功555/1000（一重）】
继续修行。
不知过了多久，再度睁眼，天色已黑。
耳边是瀑布的轰隆声。
山间夹杂着些许鸟兽在夜间的鸣叫。
走出山洞，伸了个懒腰。
【元阳功560/1000（一重）】
“好！”
“天赋不够，努力来凑。”
“想当初，我是学渣那会儿，如果也有这么一个经验进度条，我怎么着也是个清华北大。”
这就像打游戏升级，看着经验值进度条，只差一点，总莫名会有动力。
而且，最重要的一点在于，这样就有了盼头，有了希望。
不是学渣不爱学，是他们看不到一点盼头。
翻开《雷霆万钧》。
【雷霆万钧0/1000（无）】
翻开《控水术》。
【控水术0/1000（无）】
往下品法器回旋飞刀注入真气。
【飞刀术0/1000（无）】
飞刀脱手，射在山壁上。
一时间，深深插入其中，山壁水渍从洞口流淌而下。
【飞刀术1/1000（一重）】
“从今往后，那些冒险将与我无关，我要默默养鱼，偷偷肝经验，悄悄咪咪变强，直到……”
明月高悬，瀑布依旧。
少年笑容灿烂。
此刻，他终于有了立身之本，变强之本。