桑拿房是早就已经建好了的，毕竟他之前收获土豆的时候就和自家爷爷说过这回事，所以前几天他趁着空隙，也让人顺便就把这桑拿房给建好了。
而这桑拿房建造也不难，准确的来说也就是个密封的小木屋而已，然后再加上几个休息的地方，以及一个桑拿炉。
太子府的空闲院子很多，朱瞻基直接就在太子府选了一个院子，将整个院子改造成了蒸桑拿的地方，不仅有好几间桑拿房，同时还专门让商会那边培训了一批按摩的技师，当然和足浴按摩不同的时，这些按摩技师是为了让人蒸过桑拿之后，身体可以得到充分的放松。
而这间院子选择的位置，离他爹住的地方也很近，这也算是朱瞻基为他爹考虑了。
毕竟蒸桑拿，准确的来说，其实也是一种被动运动，不仅可以排毒，排风湿，对于减肥也是有很大的帮助的。
对于自家老爹朱瞻基这些日子也算是看的明白了，一开始他说的那些办法朱高炽确实尝试过几次，不过几次之后，朱瞻基就没见自家老爹再怎么运动了。
自然的朱瞻基对自家老爹锻炼身体的事情，也根本不报什么希望了，毕竟锻炼身体的事情，根本就不是三天打鱼两天晒网能做到的。
而这蒸桑拿就不同了，不仅可以排毒，同时也能减肥，而且也不用大量的运动，只需要偶尔抽出半个时辰到一个时辰的时间享受一下，再配合上三天打鱼两天晒网的锻炼运动，虽然不可能说是锻炼出一副什么样的肌肉身材，但是对于身体的健康绝对也是极好的！
而这样的方式对于自家老爹这种人来说，在享受的同时减了肥，绝对也算是一种福音了。
而在朱瞻基的打算中，他其实还想给太子府建造一个露天的大型泳池，毕竟游泳其实也是一种很好的减肥办法了，只不过相比桑拿房，泳池的建造要更加麻烦些，而且他也不确定自家老爹会不会喜欢游泳这种事情，因此倒也没立即就建造起来。
带着朱棣来到桑拿院这边，朱瞻基一边让人去把自家老爹也叫过来，一边给朱棣讲解着蒸桑拿的注意事项。
这其实所谓的注意事项倒也很简单，主要就是蒸桑拿的时间不易过长，以及需要及时的补充水分这些了。
等到朱瞻基这边讲解完，朱高炽这边也赶了过来。
先前朱瞻基带朱棣去看火器，朱高炽并没有跟着，这会儿赶过来，看到朱棣的表情甚是轻松，他也就差不多明白了火器的事情，老爷子应该很满意。
行了礼，他看了一眼朱瞻基，也没多问，朱瞻基又把蒸桑拿的注意事项给自家老爹讲了一遍。
说话的功夫，这边桑拿房内也准备的差不多了，在几个侍女的伺候下，三人也换了一身早就准备好的宽松衣服。
虽然赤身蒸桑拿的效果更好，不过考虑到自家爷爷和老爹也是个体面人，所以朱瞻基还是特意让人准备了一件极其单薄宽松的衣服。
“这就是你说的那个蒸桑拿？”朱棣四下打量了一圈，眉头微皱了一下。
毕竟现在的天气已经到了六月份，虽然还不算一年里最热的时候，但是这桑拿房的温度却是不低，再加上又是湿蒸，湿度很高，所以呼吸就有些沉闷。
朱瞻基倒没觉得不自在，将木门关上，活动了一下身体，听到自家爷爷问，他这才点点头道：“爷爷，您别觉得现在在桑拿房里沉闷，但是等您一会儿出了汗，您就知道有多舒服了。”
桑拿房第一次蒸的人肯定会有所不适应，这个其实是个很正常的现象，所以见到朱棣皱眉，朱瞻基倒也不意外。
说着话，他将一杯早就准备好的温水递到了自家老爹面前，朱高炽的身体很胖，同样也是最容易出汗的人，这会儿朱瞻基和朱棣两人刚刚有些出汗的感觉，朱高炽却是早就已经满头大汗了！
“怎么样，爹，出了汗感觉如何？”朱瞻基将水杯放到朱高炽手里，让朱高炽补充一下水分后，问道。
朱高炽接过水杯喝了一口，又忍不住擦擦汗，道：“出汗后，身体很舒服，感觉全身都轻松了许多，就是这汗一直在流，有些不适。”
“舒服就成！”朱瞻基点点头，笑道：“这出汗也是这蒸桑拿的效果，在这个过程中，其实也是在打开您身体周身的毛孔，就像您这样子，出汗的同时，汗水不仅会带出您身体里面的一些毒素，还会带走一部分油脂，像是年纪大的，如果有痹病的症状，经常蒸蒸桑拿还能排出体内的湿毒！”
痹病也就是风湿了。
朱高炽倒是没有风湿的毛病，不过之前朱瞻基和自家二叔说自家老爹肺里有阴寒这回事儿，倒也不是胡说，这也确实是事实，蒸桑拿无疑也算是对症下药了。
朱瞻基说着话的功夫，他自己这边也开始出了汗，不得不说，偶尔出出汗，对于身体而言确实有极大的好处，而且出汗的这个过程，如果忽略汗水黏糊在身上的感觉，其实也是一个十分放松的过程。