如果想要保全自己的生命形体，就必须服气来滋养真气，吐出腹中的浊气，吸纳天地间的六种气息：风、寒、暑、湿、燥、火。这六种气息与人体内的五脏六腑相互对应，如果能够合理调节呼吸，吸收天地间的精华之气，就能让身体变得更加健康强壮。
同时，还需要注意饮食起居的规律，避免过度劳累和情绪波动，保持内心的平静和安宁。只有这样，才能真正达到养生保健的目的，让生命之花绽放得更加灿烂长久。
如果想要保全自己的生命形体，就必须服气来滋养真气，吐出腹中的浊气，吸纳天地间的六种气息：风、寒、暑、湿、燥、火。这六种气息与人体内的五脏六腑相互对应，如果能够合理调节呼吸，吸收天地间的精华之气，就能让身体变得更加健康强壮。
同时，还需要注意饮食起居的规律，避免过度劳累和情绪波动，保持内心的平静和安宁。只有这样，才能真正达到养生保健的目的，让生命之花绽放得更加灿烂长久。