‘这具身体的体能还真是差到了极点！’
他感慨着，调整着呼吸的节奏，继续拖着沉重的步伐带领队伍，往着临水这个方向。
等到跑出山涧，队伍里喘息的声音越来越大，越来越乱，再也看不见任何轻松的面孔，绝大多数都脸色煞白，‘嗨！嗨！’地吐着粗气。
“看来....大家...都不是很想...回家啊！”余良挤出难看的微笑，本意是去嘲讽，却因自身状况，使得这句嘲讽的话断断续续，没了那个味道。
“不想...回家，那咱.就..回营地去。”
“前面...右后...转弯！”
出了山涧，总的路程差不多三四里地，反正不到三公里，这支打着回家看望的队伍，因体能不行，无奈返程。
“余..田！林..平安..！”余良一边往回跑，一边交代痛苦地跟在其身边的余田和林平安两人，“你们..两人..留在此地，每个人必须...绕过你，才能返回！还有！召集掉队的人员，慢慢跑回来。”
这时的队伍哪还如出发时那么整齐，基本属于是各自为战，各有各的节奏，各有各的步调。
余良看了一眼，还有半数以上的人员在努力的跟着他，不过看样子，也快要坚持不住。
这种关键时刻，余良当然知道不能让他们就此放弃了。
“大家坚持住，越难受...越要坚持，只要熬过了...最难受的阶段，就会...迎来一种别样的感觉。”
“都忍住，不要..吐！也不要走！”
“好，大家自由跑，营部大门..集合，抓最后...三人，罚营部清洁卫生..三天！”
说完了这些，余良牙齿一咬，憋出一股劲，率先冲了出去。
不用再下达口令，也不用再说话，他呼吸的节奏调整的很快，三步一呼，两步一吸，按着这个节奏，步伐逐渐平稳，逐渐均匀。
又出山涧，他整个身子包括发丝间都是汗液，浑身都湿透了。
不仅外表如此，内里也难受得紧。
呕吐的感觉涌到了嗓子眼，他很想吐，但他忍住了；下一刻，他感觉他的视线模糊了，周围的景象正在发胀膨大，眩晕感袭来，就要倒了，他觉得自己的身体在前倾。
‘不能倒，也不能停！’
余良告诫自己，继续着前进的步伐，哪怕此刻是因为有惯性才能迈出步伐。
就在一瞬间，他在浑噩眩晕中，清晰的察觉到一股无形的禁锢被打破了。
他睁开眼，所见的一切无比的清晰，呼吸也前所未有的畅快，就连刮在脸上的风，都是带有一阵一阵的凉意。
爽！他感觉全身上下，整个身心，都无比的爽！
营部大门就在前方，他大喝了一声，用最快的速度开始冲刺。
除了余良，后面只要坚持下来的战士们，也感受到了这种爽彻身心的感觉。
一个个‘啊！’‘啊！’的，学着余良开始冲刺。
“怎么样？突破极限的感觉怎么样？”余良慢走踱步在营部大门，每一个冲刺而归的战士，他都带着笑意询问一声，并热心的告诫他们，‘不能坐，不能躺，先慢走几步。’
最后，四分之三的人员，坚持跑回了营部；另外的，晕倒的，呕吐的，实在跑不动的，则在林平安和余田两人收尾带领下才返回营部。
第一次体能训练，得到的结果，还算不错。