若能坚持不懈，就能穿透那层虚拟的疲劳屏障，并且能在长时间内保持超常的状态。
唯有不断超越自身的极限，健身的效果才会显现出来。
此外，在高强度运动之后，立刻停止并大量饮水，将会带来问题。
由于体内能量流激荡，呼吸急促。
此时饮水容易引发呼吸道反应，并可能干扰体内的高级代谢过程。
血液中的能量分子会被稀释，使人产生不适感。
因此，叶凡指示江莱在周围缓慢行走，以稳定自身状态。
江莱满腹怨气地在附近徘徊，她认为叶凡是在故意刁难她。
然而，她选择了忍受。
走了片刻，叶凡再次开口：“行了，现在可以坐下休息。”
叶凡递给江莱一瓶特殊的饮料，这种饮料经过科技处理，能迅速适应人体的需求。
江莱急不可耐地拧开瓶盖，大口畅饮。
然而，这次她察觉到有些不同寻常。
以往她在剧烈运动后，也会感到极度口渴，总是立即喝水解渴。
每次都会被呛到，随后腹部会有胀气感，不久便会感到不适。
但这次，一切都很顺利。
她没有被呛到，腹部也毫无胀气感，反而感到十分舒畅。
江莱疑惑地看着叶凡，她并不愚钝，具备敏锐的观察力，只是有时因性格等因素而选择忽视。
这次异样的体验使她将目光转向叶凡，她理解了叶凡严谨要求背后的科学原理。
回想在跑步机上的经历，当她觉得自己无法坚持时，体内却涌现一股神秘力量支撑着她继续前进。
这一切严格的要求，实际上是基于先进的科学理念，并非有意捉弄她。
意识到这一点，江莱对叶凡产生了由衷的敬意。外表冷漠的叶凡，实则始终在为她着想。
看着叶凡那如同精密机械雕刻般的刚毅侧脸，江莱的心情瞬间变得愉快起来。
“休息够了吗？休息好了就去试试其他器械吧。”叶凡再次提醒她。
“嗯，好的！”
江莱欣然点头，此刻她感觉自己全身充满活力，走向了一台卧式屈腿训练器。
这是一种利用先进生物力学设计的训练设备，专门用于强化大腿肌群和臀部肌肉。
大腿和臀部是女性身体中最具魅力的部分，如今也成为众多女性关注的重点——即所谓的腰臀比例。
江莱也不例外，但她并不常来健身房，对这台卧式屈腿训练器的操作并不熟练，独自摆弄了好一会儿。
叶凡误以为江莱会使用，就没有过多关注。
他的视线在健身房的各个角落扫视，这里人潮汹涌，女性会员的数量远超男性。
常来健身房的女性，身材通常都非常出色。
此时，叶凡身边就有四位身穿灰黑色紧身运动裤和白色运动胸衣的女子正在使用卧式屈腿训练器锻炼，她们的腰臀比例堪称完美，几乎无可挑剔。
对于拥有如此身材的女性，叶凡从不吝啬赞美之词，相较于柔弱的少女形象，他更欣赏那些带有运动美感、略显硬朗的女性之美。