姚斌无语，这下直接躺在了地上。为什么他要遭受这样非人的折磨！
明兮走到南宫辞面前，双臂环胸：“南宫辞，你之前做过这样的训练。”
南宫辞的体质足以和萧翼媲美，两人的实力在小团体中都是最高的。萧翼的身体强度是明兮亲自训练出来的，而南宫辞能与萧翼相同自然不会只因为天赋。
南宫辞点头：“我有晨跑的习惯。”
明兮点头，南宫辞自然不可能只是晨跑。既然不想说，她也不会多问：“从明日开始，所有人一起晨跑。看看你们一个废物的样子，若是没有灵力和魔力你们连普通人都不如。”
明兮的话钻入每个人耳中，他们都是世家贵族的少爷小姐。自小便含着金汤匙出声，除了修炼从未吃过苦。明兮说的有力，若是没了灵力和魔力他们恐怕连普通人都不如。
如若在战场上他们没了能力就是敌人的活靶子，于是接下来的一天里。他们体验了什么叫地狱式的炼体训练，待训练结束后。每个人都筋疲力尽，就连上楼都困难。
明兮皱眉看着几人离开的背影，看来她要多准备一些药剂。以这些人的体质，还没开始训练就要歇菜了。
当晚回到竹园明兮便在自己屋中制药，在制药的过程中她无意发现只要稀释掉药材中的水分药剂便会变得粘稠。有了这个发现，她开始多次尝试。
第二日清晨，明兮终于炼制好十二瓶。不过和以前不同的是，药剂中装的不是药剂而是一颗颗圆滚滚的小球。明兮叫这些丹药，稀释过水分后药材的药效并不会消失。
反而没了水分的干扰，药材只见的联系更加密切。从而药效也变得更好，明兮打算让他们先尝试一下看看效果。毕竟固体的丹药比起药效也更好储存和携带。
等十二个人站在校场时，他们就看见自家老师神色凝重。唐凌试探着看了眼明兮：“主子，您这是一晚没睡？”
唐凌跟在明兮身边有段时间了，也知道了一些明兮的喜好。明兮有两大禁忌：一是美食，二是睡觉。
这也是为什么他们从不敢打扰明兮睡觉的原因，但今日看到明兮的神情显然是有些不对。
明兮好看的细眉皱起，看着站的笔直的十二个人。明兮公布了今日的训练任务：“两两对抗。”
众人自是不敢有所异议，有眼睛的都能看出明兮今日状态不对。乖巧分为两队，萧翼几人一队南宫辞几人一队。从第一日开始他们就封印了实力，现在不过就是个普通人。
这几人下来他们都在训练自己的体能，明兮说炼体就是锻炼自己的身体，能使自己身体更加强悍。以往他们也会炼体，但都是结合自己灵力来完成的。
自从明兮来了之后他们才真正体会到什么叫炼体，按照他们现在的体能来说不依靠灵力或魔力他们足以和武玄三段的人面对面对抗。