“我去！大哥，这是人练得？这不是牲口吗？”
“怎么？这就觉得牲口了？”
张菲菲突然抬头，一脸吃惊地看着叶凡。
“叶凡，你不会真的是这个训练量的二十倍吧。”
“你以为呢？要不然我那么厉害吗？”
“我的天啊，你到底是什么做的？那么厉害？”
“习惯就好了，从小就开始训练，都是积累下来的，你哥底子太薄，要照着这个多练才能打好基础。”
张菲菲吃完饭后，跟着叶凡一起下了楼，一下楼就看到郭美娟在沙发上坐着。
郭美娟看到张菲菲下来了，差点没有暴走。
“张菲菲，你给我过来！”
“妈，怎么了？”张菲菲现在有些懵，自己咋了，难道是因为睡懒觉了？生气了？
“你这不是能下来？怎么还让小叶给你送饭？你是不是觉得小叶好欺负啊！”
“啊？没有啊，妈，我，我冤枉啊。”张菲菲听到后，都快急哭了，这不还是因为叶凡给自己按摩了，才好的吗？
“阿姨，你别说菲菲了，是因为我给她按摩，才按摩好的。”
“那么神奇？按摩就能按摩好？”郭美娟有点不相信。
“阿姨，我看你是不是颈椎有问题？我帮你按摩一下，绝对让你感觉到瞬间颈椎轻松很多。”
“真的？常年坐在办公室，肯定会有颈椎问题，年轻的时候也没有太严重，这几年感觉越来越严重了。”
“对啊，阿姨，你平时也要多运动运动，这个病都是常年累积出来的。”
“主要是太忙了，忙起来就会忘掉要活动一下了。”
“那阿姨我帮你按一下，你感受一下就知道了。”
“妈，你就让叶凡按吧，确实效果挺好的。”
“那行吧，来吧，小叶，我要怎么做？”
“你就坐这里就行了，我给你按就行。”
“好。”
叶凡来到郭美娟的身后，开始给她按摩了。
“还别说，小叶，你按着还挺舒服。”
“那肯定了，阿姨，我可是专业的，接下来可能有点疼，我要给您正骨，您忍着的。”
“好，好，你正吧，我忍着。”
“好的，阿姨。”
话音刚落，“咔嚓！”一声。
“好了阿姨，给你正好了，以后还要多活动一下，否则时间长了还会有颈椎。”
“这就好了？”郭美娟刚刚就是感觉疼了一下，就结束了？
“对啊，阿姨，你站起来感受一下不就知道了。”
郭美娟听到后，站起来摇了摇脖子。
“还真是，小叶，没想到你还会医术。”
“必须的，这都是我二师娘教我的。”
中午吃过饭后，叶凡把自己写得训练计划给了张斌。
“斌哥，这是我给你写了一个训练计划，你照着这个练，一定能变强的。”
张斌把训练计划拿过来看了一眼。
“我去！妹夫，你这是要把我整死的节奏，这简直比生产队的驴还累啊。”
“没办法啊，你要想短时间内提升，就要不断的挑战自己极限，你这个不算啥，是我当初训练量的二十分之一吧。”
“多少？这些是你训练量的二十分之一？”张斌瞪大眼睛，看起来眼珠子都要掉出来了。